2026-03-20
禁煙61日目、吸いたくて仕方がない午後。衝動のピークを乗り切った
禁煙を始めて、61日目。
今日は、マジでやばかった！
午後休憩に入る30分前から、頭の中が完全に「タバコ」でいっぱいになっていました。
コンビニに行って、ライターと紙巻きタバコを買って、火をつける。
そこまでの流れを、ほぼ実行するつもりでいました。
加熱式デバイスは処分していました。
だから余計に、紙で吸うしかないっていうスイッチが入っていました。
ところで、どこで吸うの？
ありません。
働いている建物内には、まずありません。
気軽に吸える場所は、もう、ずいぶん減ってしまいました。
どうして私は、このイライラをタバコで解消しようとしているのだろう。
苛立ちの解消なんて、昔は上手にやっていたのに。
学校の帰りにパフェを食べて、たわいもない愚痴を言い合ったりしていました。
ケーキセットで夢中になっている漫画の話をしたり。
あの頃の私は甘いもので、どうにでもなったものです。
50代での転職。
思っていたより、ずっと消耗しているのかもしれません。
結局、仕事が終わりに喫茶店へ。
アイスカフェオレだけ飲んで終わり。
無事、タバコは吸わずに済みました。
何とかやり過ごした日になりました。
ニコチンガムの個数は増えました。
喫煙という行為を行わず、これでバランスを取っているお守り。
とりあえず、ニコチネルスペアミント 50個入りをリピートしました。
このガムで、どうにか乗り切っています。
本記事は個人の体験談であり、情報提供を目的としています。
禁煙や健康に関する医学的なアドバイスや診断については、必ず専門の医師や薬剤師にご相談ください。
禁煙の経過をまとめています。
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