禁煙28日目の絶望。消えない倦怠感と眠気はいつまで続く？
今日は、仕事もお休み。
本来なら羽を伸ばせるはずの日なのに、相変わらずひどい眠気と倦怠感に支配されています。
禁煙を始めてからというもの、休みの日はただぐったりとして、何もできないまま時間が過ぎていく。
今日で28日目。
もうすぐ1ヶ月だというのに、まだこんな状態だなんて。
「以前禁煙したときは、ここまでキツくなかったはずなのに……」
年齢のせいか、それとも喫煙年数の積み重ねのせいなのか。
先が見えない不安が、ずっしりと心にのしかかります。
嫌いになるほど、あなたが好きなの
そんな重だるい頭の中に、ふと、あるフレーズが浮かびました。
「嫌いになるほど あなたが好きなの」
なんだっけ、これ。
……そう、PIZZICATO FIVE（ピチカート・ファイヴ）の「連載小説」だ。
「ああ、私はそんなにタバコのことが好きだったんだね」 思わず苦笑いしてしまいました。
離れたくても離れられない、厄介な恋人との別れのようです。
「泥水」に沈むような休日
ドロドロとして、一歩も動けない。
ここでいっそ1本吸ってしまえば、このダルさも霧が晴れるように消えて、これまでの休みと同じように活動できるんじゃないか。
そんな誘惑が頭をよぎります。
- 食材の買い出しに行かなきゃ
- プラセンタ注射にも行きたい
- せめて顔を洗って、歯磨きくらいは……
やりたいことはあるのに、体が言うことを聞かない。
トイレに行くことさえ後回しにしたいほどの重圧感。
これは「故障」ではなく「再起動」のサイン
でも、わかっているんです。
私の体の中で、今何が起きているのか。
これまでニコチンが無理やり押し続けてきた「ご褒美ボタン」が止まった今、脳内のドーパミン受容体は、必死にその数と感度を調整し直しています。
しばらくの間、ドーパミンが出にくく感じるのは当たり前。
だから眠い。
やる気が出ない。
世界がグレーに見える。
これは体が「壊れた」んじゃなくて、「標準設定（デフォルト）」に戻そうと頑張っている作業。
いつかは必ず、終わりが来ます。
今はただ、自分を甘やかす
禁煙の離脱症状には個人差があると言いますが、これほどまでに大掛かりな変化だとは思いませんでした。
この倦怠感は、戦っている証拠。
今は仕方ないと割り切って、徹底的にダラダラして、自分を甘やかそうと思います。
……それでも。
やっぱり、なんだか少しミジメな気持ちになっちゃうんですけどね。
本記事は個人の体験談であり、情報提供を目的としています。
禁煙や健康に関する医学的なアドバイスや診断については、必ず専門の医師や薬剤師にご相談ください。
禁煙の経過をまとめています。
