からだ
無理しないで整えていく、からだの記録。
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2026年04月14日「卒煙予定」の文字がまぶしい…！本来、禁煙外来の最終日でした
禁煙外来をリタイアし、喫煙解禁した50代ブロガーの体験記。職場に持参しないマイルールや、吸わない時間をやり過ごすお気に入りの「生梅飴」...
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2026年03月20日禁煙61日目、吸いたくて仕方がない午後。衝動のピークを乗り切った
禁煙61日目に訪れた猛烈な「吸いたい」衝動。コンビニへ走りそうになる自分をどう止めたのか？50代、転職のストレスと向き合いながら、喫茶...
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2026年02月11日禁煙スタート、禁煙外来までの2日間と離脱症状のリアル
禁煙スタートから禁煙外来までの2日間、私を襲ったのは「目のかすみ」「強烈な眠気」といった壮絶な離脱症状でした。産後の回復期にも似た「自...