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2026年02月12日【禁煙外来】ニコチンパッチ17日間の記録。離脱症状の「凄まじい眠気」との戦い
禁煙外来でニコチンパッチ治療を開始。初診から17日目までの体調変化を詳しく記録しました。特に驚いたのは、日常生活に支障が出るほどの「凄...
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2026年02月11日禁煙スタート、禁煙外来までの2日間と離脱症状のリアル
禁煙スタートから禁煙外来までの2日間、私を襲ったのは「目のかすみ」「強烈な眠気」といった壮絶な離脱症状でした。...
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2026年02月10日禁煙3週間目の記録：消えない眠気と「文化」への別れ
禁煙を始めて3週間。強烈な眠気とだるさ、寝汗などの離脱症状に苦しむリアルな体験談です。30年連れ添ったタバコをなぜ手放したのか。...